Det kan bli mange skjulte kalorier i løpet av en dag med småspising. Den ene munnfullen med ost mens du smører barnas matpakke, en croissant kjøpt sammen med kaffen på morgenen, en liten godbit servert i dagens møter, og så noe å døyve sulten med i butikken på vei hjem fra jobben, er ”usynlige” bidrag på veien til overvekt.